綠茶對心臟康健有利

　　一樣的(de)(de)化合物，讓綠(lv)茶(cha)具備抗癌好(hao)處的(de)(de)兒茶(cha)素，看起來也(ye)有(you)利(li)于心臟康(kang)健。據2005年《替換和(he)增(zeng)補醫學雜志》的(de)(de)一篇批(pi)評(ping)文章(zhang)稱(cheng)，兒茶(cha)素氧化后，會喪失(shi)一個(ge)電子，這大(da)概(gai)有(you)助于低(di)落(luo)血液中的(de)(de)膽固(gu)醇含(han)量。哈(ha)佛大(da)學康(kang)健刊物鼓吹：綠(lv)茶(cha)能夠(gou)顯赫(he)低(di)落(luo)膽固(gu)醇和(he)甘油三(san)酸(suan)酯的(de)(de)程度，而紅茶(cha)則(ze)不(bu)能夠(gou)。

 精力康健

據2005年《替換與增補醫學雜志》的一篇批評文章稱，綠茶中含有茶氨酸化合物，有助于低落壓力程度。除精力康健以外，壓力也可導致非常多慢性疾病，比方血汗管疾病。

 ***的綠茶喝幾(ji)許(xu)適宜

喝綠茶的量，成人每天喝3杯，結果***佳。要想獲得至多的兒茶素，和瓶裝的綠茶比擬，***佳喝3-5分鐘的沖泡綠茶。

 兩喝綠茶的忌(ji)諱

綠茶喝得過量嗎?少許動(dong)物鉆研(yan)匯(hui)報(bao)表現，增補高劑(ji)量的兒茶素能進步肝臟酶活性。綠色茶葉(xie)中的草(cao)酸鹽(yan)含量太(tai)高，大概增長腎結(jie)石的風險。草(cao)酸鹽(yan)能按捺鐵、鈣等礦物的吸取。假(jia)設(she)您缺鐵，請在不吃富含鐵質食品的環境下(xia)品茗。如果您要(yao)增補鈣或鐵，請不要(yao)喝綠茶。

 1、品茗能(neng)減(jian)弱(ruo)體重嗎？

喝綠茶能帶來更寬泛的成果和結果，而不是在綠茶中服用一種化合物的濃縮補品。茶葉中含有多種抗氧化劑和別的多酚類物資，對減肥有踴躍好處。并且，吃非常多好器械也不必然總有好處。

固然還沒有切當的數字評釋綠茶或其因素對減肥有好處，不過每天喝2-3杯綠茶宛如果是減肥的一種好技巧。在連續鉆研綠茶中的化合物以后，大概還會發掘更多的別的成果和好處。